隨著體育的普及和體育項目的多樣化，體育器材的種類、規(guī)格等都有了發(fā)展。很多小區(qū)和公園都配備了室外健身器材，但是在使用的時候，大家一定要注意使用事項，這樣才能更大程度的將身體鍛煉好，下面我們就來了解一下：
　　1、使用室外健身器材時，要注意不要運動太多。如果你以前經常運動，受過訓練或習慣運動的人可以更適當地運動，但一般情況下，脈搏每分鐘不應超過110次。那些經常不運動的朋友，不能在長期不運動的情況下，突然進行長時間的運動，這是錯誤的做法，應該合理安排鍛煉時間。有條件的話可以咨詢健身教練或者其他有經驗的人。
　　2、運動前一定要做好運動準備，簡單的熱身，活動手腕和頸部。然后再在室外健身器材上運動，這樣可以有效預防各種拉傷以及本來可以避免的傷害。
　　綜上所述，大家要在使用室外健身器材之前要充分做好熱身，當然了不同的運動對熱身的要求有所不同，大家一定要了解清楚了再進行運動。